気まぐれ思いつき日記

会社員→妻の海外赴任に伴い主夫(5年)→会社員兼フリーライター兼主夫。 生き物とデジタルガジェットと食べることをこよなく愛し、最近は筋トレとキャンプにご執心な40代。

今年の抱負にも書いた通り、体脂肪率が19%を超えてしまったためそろそろ真剣にダイエットに取り組まないといけないな、と冬休み明けからそこそこ頑張ってます。

具体的には

・ビールを飲まない
・アイスを食べない
・ご飯は玄米とのハーフアンドハーフ
・夜は炭水化物を摂らない
・毎日スクワット100回
・お菓子は午前中まで(ゼロは無理w)

を取り組んでいます。運動はスクワット以外はジムに週2回行って筋トレしてますが、こちらはもう3年半くらい続けているので増減に影響はあまりないでしょう。

さて、頑張ろうにも数字に出ないとモチベーションも維持できません。ただ、ジムで計測するのはトレーニング後はクタクタになっていてさぼりがちなんですよね。かといってトレーニング前は早くトレーニングしたいのでさぼりがち。

ジムの測定器の方が細かく測ってくれるのは良いので、毎月最初のトレーニングの日は頑張ってちゃんと測るとして、それ以外は自宅にある体組成計で測ることにしました。久しぶりに引っ張り出してきた。

測定は毎朝、パンツ1枚で測定するようにします。外泊した日はパス。ただし帰ってきた日の夕方に測定できればする。

測って眺めるだけよりきちんと記録した方が楽しいので、スマホに記録用のアプリを入れました。タニタのHealth Planetというアプリが色々な数値を記録できそうなので、とりあえずこれを使ってみることに。
weight

Webからも見られる。
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Bluetooth接続できる体組成計を買えばいちいち入力もしなくて良いのですが、そのためにまだ使えるものを捨てるのもエコじゃないですよね。地球にもお財布にも優しい人間でありたい。

さて、ちゃんと痩せられるのか。そして記録作業は続けられるのか。たまに報告できればなと思ってますので見守っててね!

ジムに併設のお風呂とサウナを利用していると、色々と思うことがありまして。ものすごくどうでもいいし「神経質だなー」と思われるかもしれないんですけど、どうしても気になるしイヤなのでブログに書いて成仏させます。

・かけ湯をしない
立派なマナー違反なんですが、ちょいちょい見かけます。僕は目が悪いのでもしかしたらシャワーとかしてきた後なのかもしれないけど。

・洗い場から泡が大量に流れてくる
泡が通路までめちゃくちゃ流れてきてる人、いません?そこを通らざるをえないときに気持ち悪くてイヤなんですよね。僕はそこまで泡が流れ出ないんですけど、何が違うんだろうか。

・サウナでくそでか喘ぎ声
サウナ入ってると、たまにでくわします。「はぁあああん」みたいな声出す人。暑いの我慢してるのはわかるんですけど、おっさんの喘ぎ声、まじで聞きたくないんですよね。そんなになるまで我慢しないで出てほしい。

・サウナで汗を手で激しくぬぐう
ぴちゃっ、ぴしゃっ、って汗をぬぐう音が苦手。わがままを承知で申し上げれば、汗が気になるならタオルで拭いてほしい。

・汚いお尻は見たくない
ものすごく理不尽なことを言ってるのは理解してます。でも湯船に浸かってるときに毛だらけのたるんだ汚いお尻をこちらに向けて立たれるとすごくイヤ。ちょうど目の高さのところにお尻がくるんですよね。それも汚いお尻が。
目をつぶったり他の場所を見れば良いしそうしてるんですけどできれば立ち止まらないでほしい。きれいなお尻ならセーフ。別にお尻を眺める趣味があるわけではないので、視線の先に立たれないがベストです。


逆に、なんとなく気持ちはわかるもののちょっと微妙だなと思うのが「髪の毛を湯船につけるな」ってやつ。長い髪の毛の人はふわーって広がるからなんでしょうけど、じゃあ束ねてたらOKかというとそうでもなさそうで。不衛生だからなのかな。陰毛とか否応なしに湯船に浸かっちゃうし、髪の毛も良くない?と思うんですけど。

まあ男湯で発生する問題ではないのでどうでも良いんですけど、「お風呂のマナー、気をつけて!」って張り紙に書いてあってちょっと疑問に思ったのでした。気持ちの問題なんでしょうね。

【追記】
想定される理由を教えてもらいました。

「抜けた髪の毛が泳いで、あがるときに体にくっつくと気持ち悪いからではないか、と。」

なるほど、たしかにそれはイヤだ!!陰毛は短いからそこまで体に絡まることはないですけど、髪の毛はありえますもんね。これはすごく納得感があります。

ということで、髪の毛の長い人はお湯につけないように気をつけてください。マナー違反ですよ!

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秋冬キャンプは、暖パン+ヒートテックでも足下から冷えるのでダウンパンツが欲しいなと思っていたところ、どうもワークマンのエアロストレッチアルティメットパンツというのがとても暖かいらしいという情報をある筋から入手しました。

お値段もさすがワークマン、お手頃価格なのであちこち探し回ったのですが動き出しが遅かったかすでにどこも完売。藁をも掴む思いで宮崎の義実家に助けを乞うたところ、タイミング良く新店がオープンしたばかりで在庫があり、なんとか入手することができました。

そんなこんなで無事に手にはしたもののなかなか履く機会がなかったのですが、おりしも強い寒気がいらしてるのでこれ幸いと履いてみました。

暑い。

スキーウエアより暖かいんじゃないかな、これ。「強い寒気?俺を唸らせたかったらシベリアあたりで試すんだな」と言わんばかり。しかもストレッチ性もあって動きやすい。

ただし欠点もあって、透湿性が限りなく0です。履いてると中が汗だくになります。なので、メリノウールみたいな吸湿速乾性の高いタイツを下に履かないといまいちかも。

あと、ダウンパンツと違って嵩張ります。モコモコしてて弾性がある感じ。

それでも防寒性はガチなので、次回のキャンプではタイツありで履いてみようと思います!

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