3月になりましたので経過報告です。飽きるまで毎月初に報告を書くつもりです。
まずはジムの体組成計での測定値の比較。

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体脂肪率は少し減ってますので、これだけ見るとまずまずというところでしょう。

次に自宅の体組成計で毎日測ってる数字の5日間移動平均グラフ。今回は筋肉量もグラフに加えました。

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体脂肪率は1月中は順調に減っていましたが、2月中は多少の上下はあるものの横ばい。むむむ。一方で筋肉量は1月下旬から微増。両手を挙げて喜べる数字ではないですが、まあまあの成果が出てると言って良い気がします。ていうかモチベーションを維持するためにも何かしらのポジティブ要素はキープしたいところです。

体脂肪率の増加はうっすら心当たりがありまして、2月に入ってからスクワットをサボり気味でした。ちゃんと毎日100回やらないとダメですね。来月はまた何かしらポジティブな要素を見つけられるよう頑張ります。